Привычная нам  жизнь здорово изменилась:  дистанционная  форма обучения, родители работают из дома, с друзьями  увидеться вживую невозможно. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того, чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом. Ниже - несколько советов, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге и в то же время отнестись к ситуации серьезно.

·           Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет очень маленькая. Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в очень легкой форме. Несмотря на это, есть процедуры, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: тщательно мыть руки - именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека; спать не меньше 8 часов; хорошо питаться; делать физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).

·           Да, приходится сидеть дома, не ходить на занятия, не встречаться с  друзьями. Скучно, но... Сейчас не наступает апокалипсис, каким мы его знаем по фильмам!  Нас просят меньше выходить из дома, чтобы предотвратить заражение большого количества людей. Нам придется набраться терпения.

·           Если ты часто  отслеживаешь все новостные ленты, это только усиливает твое беспокойство и тревогу. Поменяй тактику! Выбери 1-2 ресурса, которым ты или твои родители больше всего доверяют, и уделяй новостной ленте 10 минут утром и 10 минут вечером.

·           Юмор - лучшее лекарство против тревоги.  Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией. Может быть, и ты сможешь посмотреть на эту ситуацию под таким углом?